Existe-t-il un
moyen d’être pleinement heureux Ici et Maintenant (ou tout du moins dans cette
vie-là) ? Telle est la grande question à laquelle je vais m’atteler durant
cet article.
En marge des cours
que je donne et de la démarche personnelle que j’effectue depuis
longtemps ; j’entends fréquemment des personnes qui, de manière très
rationnelle et pragmatique, m’interpellent en riant de la lenteur d’une
démarche thérapeutique et pire, de celle d’un travail personnel intérieur
globale.
Je dois bien avouer
à ses personnes qu’à condition que le plan physique, celui de la matière dense,
est seul prit comme référence, elles ont parfaitement raison. A condition que
l’on accepte de réduire l’Homme à un tas de viande à quoi bon s’occuper de ces
émotions, perceptions, sensations et autres états d’âme puisque cela n’existe
pas.
Comme beaucoup de
mes congénères c’est la souffrance qui m’a poussé à chercher le pourquoi et le
comment. J’étais de ceux que seule l’efficacité concrète intéressait. Par
contre à partir du moment où mes émotions m’empêchèrent de faire un pas de
plus. Ces mêmes émotions que je discréditais jusque-là, apparurent à la surface
de ma personnalité alors j’avais pris grand soin de les cacher tout au fond de
moi.
Ce jour-là dont je
me souviens comme si c’était hier marqua le début d’une longue recherche
personnelle.
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| Article Sagesse du Milieu: "Le Cœur de Bouddha" - image copyright Wix 2018 |
Les émotions rendent faibles !
Dans notre système
culturel judéo-chrétien il est souvent de rigueur de mettre en parallèle
brimade des émotions et passage à la vie d’adulte. Combien de fois on peut
entendre « ne fais le gamin, grandis un peu » lorsqu’un jeune tente
d’exprimer une émotion intérieure qui l’empêche de continuer son action. Dans
combien de milieux sociaux la masse bien-pensante brime celui ou celle qui exprime
trop fort ce que la majorité tait.
Hors les émotions
ne sont que la traduction des informations que nos cinq sens ramènent à notre
cerveau. Sont-elles utiles ? Évidement car elles nous informent sur la
modification de notre environnement. Auriez-vous l’idée de débranchez le
tableau de bord de votre véhicule pour ne plus être dérangé ?? J’espère
que non car les témoins qui y figurent vous informent sur l’état de votre
véhicule et sa capacité à continuer de fonctionnement. De même vos sensations
en provenance de l’extérieur vous informent sur les modifications de votre
environnement alors que vos sensations internes vous tiennent au courant du fonctionnement
interne.
Le chef prostré
dans sa tour d’ivoire qu’est votre mental a besoin des sensations afin de
« toucher » ce qui se passe dans le monde extérieur en général, mais
plus particulièrement il a besoin de savoir comment se déroule la mise en œuvre
de ses idées, projets et autres résolutions qu’il a pondus. La communication
entre les différentes composantes de l’Être Humain est assuré par le système
nerveux qui commande la fonction bien-sûr mais également sur son déroulement.
Hors les émotions
ne sont pas un luxe parce si nous les réduisons à l’extrême il nous apparaît
une axe plaisir-douleur.
Hors cet axe
plaisir-douleur appréhender hors de toute idéologie, dogme ou philosophie, nous
parle de ce qui conserve et perpétue la vie du corps physique, le plaisir et
l’oppose à ce qui le détruit, la douleur.
Tout système
nerveux sur terre est programmé à reproduire ce qui a généré par le passé du
plaisir et d’éviter ce qui a produit de la douleur. Ne pas écouter ses émotions
est injustifiable d’un point de vie évolutif. Car écouter ses sensations c’est
pouvoir évoluer et ce dans tous les domaines ; physique, psychoaffectif,
personnel, social, etc.
Il est donc faux
d’argumenter que de tenir compte des émotions rend faible. Le faire implique
forcément de consentir aux changements lorsque celles-ci se manifestent sous le
forme de douleurs, par contre l’accepter c’est vivre un peu mieux chaque jour
en sortant, par et pour soi-même, de la souffrance.
Définition du cœur de Bouddha
J’entends par
« cœur de Bouddha » le fruit d’harmonisation entre :
· D’une part l’hémisphère droit et gauche de
notre cerveau
· et d’autre part notre cerveau crânien et
notre cerveau ventral
Parvenir à prendre
conscience que l’Être Humain est une merveille à condition « qu’il se
termine » est un grand pas…. En effet il existe des différences majeures
entre les composantes du système nerveux.
Une famille d’autistes
L’absence de
travail personnel revient un peu à laisser trois composantes essentielles du
système nerveux fonctionner sans qu’aucun ne tienne compte de l’autre.
C’est comme si une
famille de trois personnes composée
· d’une mère, symbolisant le cerveau droit
· d’un père, le cerveau gauche
· d’un enfant dans le rôle du cerveau ventral
vivait dans une
même maison sans jamais communiquer les uns avec les autres !! Impensable,
si on rajoute le fait qu’ils sont condamnés à vivre ensemble constamment, la
situation devient inenvisageable. Pourtant la plupart d’entre nous vivons comme
cela !!
C’est-à-dire que nous sommes habitués à dissocier notre
système de réception et de
traitement de l’information intérieurement.
L’Être Humain est parfaitement
capable de traiter les stimuli de son environnement en tenant compte de
Harmoniser les deux hémisphères cérébraux
Les deux Hémisphères[1]
Hémisphère Gauche
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Hémisphère Droit
|
Analytique (il fait un gros plan)
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Synthétique (il fait un plan large
sur les choses qu'il traite)
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Temporel
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Spatial
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Dominant vaniteux (ego)
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le sage, l’artiste, le sportif, le
danseur et le yogi serein
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la raison (raisonnement)
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l'intuition, l’affect
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la pensée
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l’imaginaire
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la logique
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l’artistique
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conscience du temps qui s'écoule
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conscience de l'espace
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verbalisation et mémoire verbale
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vision et mémoire visuelle,
sensorielle, ou auditive
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Il gère donc le conscient, le
rationnel, le volontaire
|
Il gère l’inconscient,
l’irrationnel et l’involontaire
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Il commande le côté droit du corps
(actions motrices)
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Il commande le côté gauche du corps
(actions motrices)
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la perception et la reconnaissance
des visages
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compréhension d’une phrase en son
sens littéral
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compréhension d’une phrase en son
sens imagé
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Fonction (classification par...)
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Apparence (classification par...)
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la grammaire et la production de
mots
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l'intonation et l'accentuation
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parle, calcule et écrit
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musique
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rythme et mesure
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mélodie,
ton et timbre
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Tableau 1 de l'auteur
L’antagonisme entre l’hémisphère droit et l’hémisphère
gauche concerne principalement le néocortex, un peu le cortex émotif et pas du
tout le paléo-cortex.
Attention, cette classification est très arbitraire et
réductrice. Il est scientifiquement erroné d'appréhender ainsi le cerveau,
lequel compte env. 100 milliards de neurones, donc un nombre de connexions
théoriques tel que même les math s'y perdent, mais toutefois supérieur au
nombre d'atomes dans le système solaire.
On ne peut réduire cette merveille de l'univers en la scindant
en deux, mais cela permet au moins d'observer deux points de vue possibles de
la pensée concrète d'origine cérébrale sur les éléments à appréhender.
Si scientifiquement ce découpage est faux, les différents
types de sociétés composant notre humanité fonctionnent en « mettant en
avant » une appréhension des choses soit logique et rationnelle, soit
plutôt émotionnelle et intuitive.
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| Image l'auteur |
1. Cerveau
reptilien : Centre physique, Centre moteur, Hara
2. Cerveau mammalien : Centre émotionnel, Centre émotif, cœur
3. Cerveau cognitif : Centre intellectuel, intellect, raison
Hémisphère droit : Le Bien, l’ange gardien, l’Esprit
Hémisphère gauche : Le Mal, l’ange malin, l’âme haïssable
2. Cerveau mammalien : Centre émotionnel, Centre émotif, cœur
3. Cerveau cognitif : Centre intellectuel, intellect, raison
Hémisphère droit : Le Bien, l’ange gardien, l’Esprit
Hémisphère gauche : Le Mal, l’ange malin, l’âme haïssable
L'Intelligence Émotionnelle[1]
Il y a deux types d’intelligence :
- L’une rationnelle issue de
l’hémisphère gauche du cerveau
- L’autre émotionnelle issue
de l’hémisphère droit du cerveau
Sans entrer dans le débat, « hémisphère gauche
correspondant à la réflexion de type masculine et lié à la culture occidentale
et hémisphère droit correspondant à la réflexion de type féminine et lié à la
culture orientale », il est intéressant de comprendre que les fruits du
raisonnement rationnel et du raisonnement émotionnel ne s’opposent pas mais se
bonifient les uns les autres. Nier l’un au profit de l’autre n’est pas la voie,
cependant, conjuguer les deux, relève au départ du défi. Cela permet de
« potentialiser nos capacités cérébrales » au mieux. Cela rend
surtout possible la mise en balance de deux systèmes aux valeurs différentes
mais complémentaires.
Un couple est formé d’un homme et d’une femme, qui possèdent
deux points de vue, deux manières de faire les mêmes choses, deux sensibilités
etc. Un couple épanoui sera celui qui aura réussi à conjuguer ses deux aspects,
à les multiplier d’une manière exponentielle, dans une énergie positive et
constructrice.
Notre cerveau bicéphale est une merveille à condition de
l’utiliser dans toute sa subtilité. En parvenant à nuancer l’émotion par la
raison et à réchauffer la raison par le feu de l’émotion, nous recréons au sein
de notre crâne le mélange légendaire de l’Eau et du Feu.
L'Intelligence Émotionnelle représente le Juste Milieu
entre le rationnel et l'émotionnel. Car souvent, par convention, nous
pré-classons les événements en fonction du type de réflexion que nous y
appliquons par habitude (pilote automatique). Par exemple : « on ne
mélange pas le cœur et les affaires ». Alors que depuis l'apparition du
business éthique les gens en retirent un grand bénéfice en termes de
« confort de conscience ».
L'Intelligence Émotionnelle représente un bénéfice supérieur
à l'addition de deux hémisphères. Il se crée un travail en synergie accentué,
provoquant l'émulation des facultés de chacun. Combiner les deux cerveaux
revient symboliquement à mettre en lien un mathématicien et un philosophe.
Cependant la combinaison de deux représente bien plus qu’une simple addition.
Exercice
·
Je réfléchis : comment est-ce que je
ressens le monde extérieur ‘ avec ma raison, au travers de mes émotions
(cinq sens) ou en mélangeant les deux ? Ce que je viens de déterminer
change-t-il selon que je rencontre ma famille ou un inconnu ? Quand et en
face de qui ou de quoi est-ce je me sens faible ou fort ?
·
En fonction de ces informations je m’autoévalue et
corrige ce que je trouve dans ma « cuisine nerveuse » : je
rajoute une peu d’émotionnel, de chaleur, si je suis trop froid ou je jette de
l’eau, de la raison, sur un tempérament de feu.
Je stabilise mon état en maintenant la balance émotionnel-rationnel
en temps réel à chaque instant de ma vie. Je ne me laisse pas devenir
insensible ou submergé par mes émotions : je maintiens l’harmonie
intérieure.
Jean-Christian Balmat
[1]
Chapitre extrait du livre « Shiatsu Holistique – Soignez avec vos mains et votre cœur ! ». 330 pages
[1]
Chapitre extrait de « Rissoi l’Ermite, Celui qui découvrit le chemin versle Monde Intérieur. Tome 1 ». 260 pages
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