L’Instant Présent
Vivre en pleine
conscience, c'est tout d’abords et avant tout vivre l’instant présent. Oser
ÊTRE SOI-MÊME sans éprouver la peur inconsciente du rejet de nos
congénères.
Vivre dans
l’instant présent requiert que nous sachions que la seule vraie réalité est le présent : le passé n’existe plus et
le futur n’existe pas encore.
Cela requiert de se
débarrasser des boulets du passé. Toutes ses choses que nous n’avons spas
régler à un certain moment de notre histoire. Trop se projeter dans le futur,
appauvri notre présent qui n’est plus nourrit. Cela cache souvent un profond
malaise présent de la personne qui se perçoit comme impuissante à changer la
situation en place sans délai.
Vivre l’instant
présent nécessite de maîtriser le lâcher-prise
ou la qualité d’une personne à s’adapter aux changements de son environnement
Ici et Maintenant. Un peu à l’image de l’eau qui s’adapte à son contenant sans
jamais changer son essence.
La méditation est un
merveilleux outil, car il permet de découvrir sa note, sa couleur et son nom…
Quelle est votre couleur, votre note et votre nom ?
Chaque être humain
EST une entité complexe et complète qui se révèle au cours de sa vie sur Terre.
Un peu comme le gland contient totalement le potentiel du chêne adulte, l’Homme
devient ce qu’il EST à condition de se donner les conditions nécessaires à son
propre épanouissement.
La pratique de la
méditation permet de pratiquer la technique des Trois Singes de la sagesse :
· Fermer les yeux pour plonger son regard au
fond de son être.
· Fermer les oreilles et la bouche pour
écouter les réponses qui provienne de l’être intérieur.
Car s’il y a bien
un miracle dans la pratique de la méditation, c’est celui de découvrir qu’il n’y pas de réponses à trouver, mais bien
des questions à poser.
Car toute pratique
sincère et réalisée sérieusement sur le long terme, permet au méditant de
mettre en évidence l’Être Intérieur qui en tant que tel possède toutes les
réponses.
Une pratique
assidue permettra à chacun qui s’en donne les moyens de déterminer de plus en
plus précisément sa nature et la notion de Juste, Vrai et Bon qu’il en résulte.
C’est-à-dire que chacun de nous a le pouvoir de se débarrasser des scories des
illusions qui voilent la vérité intérieure de façon à se relier d’abords durant
les séances de méditation puis constamment à son Être Intérieur.
À partir de là,
l’Être au bénéfice des fruits de ce travail intérieur se connait, se reconnait
et peut se positionner et vivre dans le monde extérieur dans la sérénité, le
calme et le respect de l’autre. Il a tari la cause profonde de son angoisse, de
sa déprime, de sa peur et de sa colère.
Mettre en relation le monde intérieur et extérieur
Lorsque la personne
est parvenue à déterminer très clairement sa nature intérieure, elle peut
commencer à montrer son vrai visage au
monde.
Simple ? Non, car notre famille, l’entreprise et la société dans lesquelles nous vivons ont
leurs propres lois, leurs propres règles déterminantes, ce qui est juste et par
opposition ce qui est faux. En plus de cela, notre environnement à mesure de
nous connaitre s’attend de plus en plus à ce que l’on ait une attitude
correspondante à ce que l’on connait de nous.
Montrer son vrai
visage nécessite d’accepter de développer une communication totalement
respectueuse de l’autre et de soi-même. Ce type de communication engendre le
compromis, la discussion afin de faire évoluer la relation sans qu’aucune des
parties n’en souffre.
Lorsque ce travail
est correctement fait, il engendre la révélation d’un être revenu en paix d’un
travail intérieur plus ou moins long. La difficulté est de sortir de la
relation réactive à laquelle nous sommes usuellement habitués. Une relation
réactive est une relation entre deux personnes qui réagissent aux actions de
l’autre par réaction, dépourvue de réflexion, en pleine conscience.
Appliquer cela dans la vie quotidienne
La pleine
conscience est la prise de pouvoir de l’Être à l’intérieur de lui-même. Ouvrant
les yeux sur toutes les facettes de sa personnalité et de son entité, il décide
d’assumer, de s’assumer pleinement et d’intégrer ce qui est faible et moins
beau en lui. En mettant en lien toutes ces facettes, les extrêmes se neutralisent
et fusionnent dans des qualités que permettent à l’Être Intérieur de se
manifester.
Il assume ce qu’il
EST Ici et Maintenant, accepte dans la souplesse que le monde extérieur change
tout autant que lui-même évolue.
Il renonce à la
maîtrise de son monde, tout autant qu’il renonce à exprimer ses instincts sans
limites. Son travail dans le présent et de marcher sa vie en restant dans le
Juste, le Vrai et le Bon, car il a enfin osé accéder à la Connaissance ouverte à
tous ceux qui cherchent.
Jean-Christian Balmat
Depuis 1991, l’École de la Sagesse du Milieu vous propose :
· Taï Chi : Cours hebdos en groupe / Cours particuliers
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